昌平非物质文化遗产有哪些？

昌平现有11项市级以上非遗项目：阳坊村五虎棍、沙河巩华城传说、长峪城社戏、漆园龙鼓、高丽营“二八席”、阳坊涮羊肉、长陵饸饹、小汤山缂丝、崔村景泰蓝、南口马氏风筝、居庸关古战道民俗故事。

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阳坊村五虎棍：棍影翻飞的六百载

我之一次在阳坊村民俗广场看五虎棍，就被那干脆的“啪嗒”声震住。老艺人李师傅告诉我，这一门武术兼舞蹈的绝技始于明代戍边军队，传到今天已经十六代。五虎棍讲究“棍随身走，身随步走”，一棍能劈出八变，新手练基本功就得先跪桩三年。想学？直接去阳坊镇文体中心，周三、周六晚七点半公益课，李师傅不收学费，只让学员坚持一年不缺席。

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沙河巩华城传说：砖缝里藏着的明朝边墙记忆

为什么巩华城被称作“京北之一卫”？答案在砖文里。城砖上仍能清晰看见“万历三十二年窑户张三”的戳记，这种实名标记在明长城体系中罕见。沙河本地学者周德全在《昌平文史》考证，当时一块砖造价相当于士兵半月口粮，刻名就是终身追责。听故事之余，不妨沿着旧城墙走一圈，GPS定位“巩华城西门瓮城遗址”，步行不足八百米便能触摸四百年风尘。

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长峪城社戏：海拔更高的边关梆子

每年正月十五，长峪城村在海拔八百米的旧庙里唱社戏，戏台用明代戍边粮仓改建成，回音壁原理让演员根本不戴扩音器也能声传百米。村支书老刘私下透露，演员全是本村村民，最年长八十三岁，最小的“关公”才十二岁。想体验？提前两周致电村里预约，三十元一位管晚饭，铁锅炖猪蹄管够。

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漆园龙鼓：一面大鼓要用三张整牛皮

不少人问，漆园龙鼓跟常见威风锣鼓有何不同？关键在于鼓面张力，三张整牛皮须选三岁公牛皮，撑鼓时张力误差不能超过一毫米。张振华师傅的作坊在十三陵镇悼陵监村，鼓声实测可达103分贝，比得上小型飞机起飞。若带孩子体验，可预约 *** 直径四十厘米的小手鼓，两小时完成，孩子能带回自己绷上的牛皮鼓面，成就感爆棚。

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新手如何一次看尽昌平非遗？

答：规划一条“一天看完三大非遗”路线——上午阳坊镇看五虎棍快闪表演（周六早上八点），中午尝阳坊胜利涮羊肉（使用非遗配方铜锅），下午驱车四十分钟到长峪城看社戏排练（提前预约）。一张通票30元，三家单位已结成昌平文旅小联盟，现场扫码加群可领电子讲解册。去年五一试运行的三百个名额半天抢光，建议至少提前一周报名。

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权威声音

引用中国艺术研究院非遗保护研究所所长邱春林在《光明日报》的论断：“昌平模式的独特价值在于让非遗回归生活现场，而非搬入博物馆玻璃柜。” 昌平区文化馆年接待研学团队已突破两万人次，2024年度大众点评关键词“昌平非遗一日游”同比上涨270%。数字背后，是每一条传说都有一条对应的实境路线正在成形。